Quelle eingetragen von: Johanna Watanabe

Wie dehne ich richtig?

Das ist ein YouTube-Video von mir auf meinem YouTube-Kanal FASE mit Johanna Watanabe.

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Mein Kommentar dazu

Das ist eines meiner Videos aus dem Jahre 2018.
Dehnung ist aus meiner Sicht eines der wirksamsten Mittel gegen Schmerzen im Bewegungsapparat - solange die Dosis stimmt. Hier zeige ich dir, wie du die richtige Dosis erkennst. Fast alle dehnen viel zu kurz oder zu sanft oder zu brutal. In diesem Video erfährst du, worauf du beim Dehnen achten solltest. Meiner Meinung nach.